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了解产后风湿的重预防有哪些

发布时间:2019-11-27 13:40:01来源:产后风湿

   什么是产后风湿

了解产后风湿的重预防有哪些

  产后风湿即所谓“月子病”,是指女性产后或人工流产后体虚之时,风寒湿邪乘机侵袭关节、皮肤、肌肉等组织而引起的以关节肌肉酸困、疼痛、麻木为主要表现的临床疾病,此外尚可伴遇风怕冷、心情烦躁、失眠多梦等症状,但受累关节多无红肿、变形。一般在产后8周后出现上述症状,若失治误治,就有可数月甚至数年不愈而反复发作。

  风湿医院专家说明产后风湿的危害

  产后风湿对女性健康危害深重,可谓是一种“顽疾”。正所谓“邪之所凑,其气必虚”。女性产后大量气血津液流失,此时百节空虚,经脉失养,营卫不固;若起居不慎,防护不当,风寒湿邪趁虚而入,留滞经络,至气血手足,不同则通。从而对女性的健康产生深重的危害。故而重预防、重调护对减少产后风湿的发病十分重要。

  产后风湿重预防

  《素问.四气调神大论》指出“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”产后风湿的 “未病先防”即未病养生,防病于先。要做到这一点,女性们需注意以下几个方面:

  1、充分休息、营养适当 正气不足是疾病产生的内在原因。女子在怀孕时将大量的营养和能量供给胎儿,待到产中大量失血,若是剖腹产、小产对人体更是损伤。体虚之时,尤宜注意保证睡眠,休息充分,恢复正气。月子期虽需适当活动身体,但也要避免劳累,尤其禁止从事体力劳动,如搬运重物等。此外,月子期间充分利用食补恢复体内正气,才能提升自身抵抗外邪的能力。医书《女科切要》中说:产后诸疾,先以大补气血,纵有他疾,以末治之。意思是产后要重补,不过饮食要规律,过饱会损伤脾胃功能,也无需一味大补,而是要吃得有营养,合理搭配。前2周当以清淡易消化的食物为主。这样可以减少产后风湿的发生。

  2、注意保暖 中医认为,女子怀孕生产,最易耗伤气血。此时身体虚弱,皮毛汗孔都处于开放状态,且容易出汗、怕热,若自身保暖调护不得当,吹风、接触冷水、减衣不当等都有可能导致寒邪循开放的腠理侵入体内,从而成疾。所以产后做好保暖工作很重要。建议平时多晒太阳,冬季室温保持18到22度,夏季24到26度。

  3、调畅情志 情志变化可影响脏腑气血运行。从而影响疾病的发生、发展、转归和预后。所以产妇在月子期应保持心情舒畅,避免生气、情绪抑郁等导致气机的郁滞,而使经络不通为病。建议多与家人朋友及新生儿沟通,也可以适当参加一些户外活动等调节自己的心情,防止疾病的发生。

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