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怎么预防产后风湿食疗有哪些可服用

发布时间:2020-01-09 13:06:53来源:产后风湿

   如何进行产后风湿的预防?

  许多女性饱受病痛的折磨,及早治疗和预防风寒外邪入体是治疗本病的关键。产妇在产后要注意休息,适当运动,房间保持通风,避免寒冷潮湿的环境,黄梅天房间内可开空调除湿,产妇要避免空调风、过堂风、风扇直吹,避免下冷水洗衣物,不用凉水洗澡,产后进补时,饮食不能太过油腻,不能过度进补。

怎么预防产后风湿食疗有哪些可服用

  成都风湿专科医院医生来向大家推荐食疗主要有:

  1.当归黄芪粥:当归15g、黄芪15g熬粥,治疗产后气血亏虚,面色淡白,头晕乏力等;

  2.薏仁茯苓水:薏苡仁30g、茯苓15g煮水,治疗产后脾虚,口淡无味,大便烂等;

  3.生姜羊肉汤:生姜10g、桂枝15g、羊肉100g,治疗产后寒湿,怕冷怕风,遇阴雨天加重等;

  4.牛膝炖猪腰:猪腰1对,怀牛膝30g,治疗产后肾虚,腰酸腿酸,疲倦。

  产后风湿之后需要充足的休息和睡眠,适当运动,有利于产后体形恢复、防止便秘、排出恶露,还可防止产后栓塞的发生。

  其次,房间内空气新鲜,定时通风,天热可开空调、使用风扇,但避免直接吹风,冬天还需多晒太阳。合理饮食,均衡营养,适当吃蔬菜、水果等粗纤维食物,可防止便秘,禁全荤饮食,因为母乳中脂肪含量过高,易使小儿消化不良。同时,避免麦制品、动物内脏、维生素B6类等易回奶的食物。

  最后,注意清洁卫生,产后易出褥汗,如不及时清洁可导致细菌滋生、湿气入体,需要勤换衣服,产妇可淋浴,恶露未干净前禁盆浴,洗澡后用电吹风吹干头发,保持口腔清洁,可用软毛牙刷刷牙。

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