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有哪些原因导致骨质疏松,怎么预防

发布时间:2020-01-21 13:23:51来源:骨质疏松

   骨质疏松是老年人经常会出现的疾病,一旦患上骨质疏松,有可能会引发一些其他的骨病,所以对于这种现象应该引起一定的重视,那么我们就有必要了解一下什么原因会导致骨质疏松,生活当中我们又应该如何预防骨质疏松呢?

有哪些原因导致骨质疏松,怎么预防

  究竟哪些人容易发生骨质疏松呢?成都风湿骨病医院专家指出,老龄、女性绝经都是骨质疏松症的危险因素。此外低体重、性激素低下、吸烟、过度饮酒或咖啡及碳酸饮料等,缺乏体力活动,饮食中缺少钙或维生素D均会引起骨质疏松。

  另外,影响骨代谢的疾病,如甲亢、糖尿病'>糖尿病、干燥综合征、多种慢性肾脏疾病导致的肾性骨营养不良以及胃肠疾病、血液系统疾病、神经系统疾病、器官移植等都会引起骨质疏松。长期服用糖皮质激素、免疫抑制剂、抗肿瘤药或肾衰用透析液等也是骨质疏松的危险因素。

  绝经后妇女、老年人、体重过低者及患有以上疾病或长期服用以上药物的人要格外警惕骨质疏松症,最好定期去医院做相关的检查。

  预防骨质疏松从娃娃抓起,并贯穿一生。首先应调整生活方式,饮食最好富含钙、低盐、含适量蛋白质;二是进行适当户外活动尤其是有助于骨健康的体育锻炼;三是远离烟酒,慎用影响骨代谢的药物;四是防止跌倒,加强自身和环境的保护措施(包括各种关节保护器)等;五是服用适量钙剂和维生素D,补充骨骼中丢失的钙质。

  看来生活当中很多的情况都可能导致骨质疏松的发生,所以在平时生活当中,我们应该针对这些情况进行积极的预防,同时要注意饮食,注意适当的运动,改掉一些不良的生活和饮食习惯,而且预防骨质疏松要从孩子抓起,这还是一个非常漫长的工程。

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