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手指得了腱鞘炎医生来帮你支招

发布时间:2019-12-25 13:25:23来源:腱鞘炎

   手指的腱鞘炎一般见于两种情况,第1种是由于过度使用导致的,尤其是现在手机、电脑使用的频率越来越高,长时间的敲击键盘、手机屏幕都会导致肌腱的过度使用,诱发腱鞘炎;而另外一种常见于处于围绝经期的女性,由于激素的变化,导致出现腱鞘炎,我们来谈谈出现了腱鞘炎应该怎么办?

  手指疼痛

  成都风湿医院来介绍什么是腱鞘炎?

  腱鞘:腱鞘就是套在肌腱外面保护肌腱的滑液鞘。分两层包绕着肌腱,两层之间有一个滑液腔,内有腱鞘滑液。腱鞘具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。

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  肌腱在腱鞘的保护下才能润滑顺畅的活动

  剑鞘:如果大家对这种相对来讲比较复杂的解释不太明白的话,大家可以把腱鞘理解为剑鞘!宝剑就是我们活动手指所使用的肌腱,而保护着宝剑,使其避免磨损、磕碰、风吹雨淋剑鞘,就是腱鞘!这样给大家来形容,是不是能更好的理解肌腱与腱鞘的结构呢?

  出现了腱鞘炎应该怎么办呢?我们应该先从简单的办法、花费少的办法开始尝试!

  基础:如果是由于长时间的使用键盘或者是敲击电脑导致的腱鞘炎,那么建议您一定要减少对于手指的使用,否则所有的治疗都将会是做无用功。而处于更年期的女性如果出现了手指的腱鞘炎,尤其是多个手指的腱鞘炎一定要做好手部的保暖尽量不要接触凉水,很有可能导致症状的加重,如果有条件的话,要咨询当地医院的妇科内分泌科医生,调节自己的技术水平,会帮助自己缓解手指的症状。

  冰敷or热敷:如果您是刚刚发作腱鞘炎,刚刚有疼痛的症状,而且时间不超两周时间。此时还是属于严重的急性期,那么建议您给疼痛的手指做冰敷,冰敷要采用冰水混合物,每次冰敷的时间不要超过15分钟,在这个阶段进行冰敷,可以控制住局部的炎症,帮助您减轻疼痛,每天冰敷2~3次就可以,如果当天的手指使用量比较大,可以多敷几次。如果疼痛已经很长时间了,超过了一个月的时间,腱鞘炎已经进入了慢性期,那么建议可以尝试做热敷,热敷的温度建议控制在45度左右即可,不需要用过热的水进行热敷,而且时间也不建议超过20分钟,每天热敷一两次就行。如果您既不想冷敷也不想热敷,可不可以呢?也是可以的,自行选择,个人推荐冰敷,效果不错!

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