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注意了拇指疼痛可能是腱鞘炎

发布时间:2020-01-16 13:11:52来源:腱鞘炎

   右手拇指疼痛不适,活动时像被突然“卡”住一样,伴有“弹响”,酸痛难忍,尤其是抱孙子时疼痛加剧,严重影响了正常的家务劳动。

  起先并未在意,以为是不用理会的小问题,可几日过去仍未见好转,反而逐渐加重。

  成都风湿专科医院介绍老年人骨质疏松,过重的家务劳动使拇指或腕部关节间长期摩擦,易产生无菌性炎症,从而导致腱鞘炎。另外,许多正在带小孩的“新妈妈、新姥姥、新奶奶”们由于抱孩子姿势不正确,使拇指关节长时间屈曲受力,血液循环受阻,也会导致该病的发生。故腱鞘炎曾经被温馨地称作“妈妈手”。

注意了拇指疼痛可能是腱鞘炎

  如何预防“拇指痛”?

  1

  预防是关键。

  对于经常要做家务的“新妈妈、新姥姥、新奶奶”们,提醒:

  1不要长时间抱娃,要注意休息,在抱孩子时,要注意手指、手腕的正确姿势,尽量让婴儿的头枕在自己的肘部,注意是身体、肩膀、胳膊肘和手腕一起发力这样抱娃

  2应注意保护手部,手指、手腕不要过度弯曲或后伸,提拿物品不要过重;

  3避免经常受凉水的刺激,连续工作结束后,用热水泡泡手,改善局部血液循环;

  4劳动后,手腕和手指各关节适当做些屈伸旋转活动,或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下,可有效缓解手部的酸痛;

  5改掉不良用手习惯,如捻响手指、拇指长时间反复滑动手机等;

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