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肩周炎患者食疗多吃哪些对病情有好处

发布时间:2020-06-06 09:56:33来源:肩周炎

 近年来肩周炎是临床上的常见病,多发于50岁左右的人,一般多因用力不当,四川治疗肩周炎医院说明导致肩部肌肉组织挫伤,以肩部逐渐产生疼痛、功能受限为主要症状的常见病症。

肩周炎患者食疗多吃哪些对病情有好处

肩周炎吃什么食物好

杏仁——促进血液流通性味归经:性微温,昧苦。归肺、大肠经。活力营养素:B族维生素等推荐用量:每天宜吃20~30克。推荐理由:干果大杏仁中的维生素E能扩张血管,促进血液流通。含有的B族维生素还能有效防止疲劳物质等堆积在肩膀的肌肉内。其他功效:止咳平喘、润肠通便、降低胆固醇、美容润肤。

黄豆——赶走酸痛的良药性味归经:性平,味甘。归脾、胃经。活力营养素:维生素E推荐用量:每餐宜吃25克。推荐理由:黄豆富含维生素E,维生素E是缓解肩膀酸痛的良药。很多治疗肩膀酸痛的药物中都含有这种营养素。其他功效:增强免疫力、防止血管硬化、通便。

西芹炒杏仁促进血液循环材料:杏仁1 0克,西芹1 00克,胡萝卜1 00克。调料:蒜蓉汁、鸡精、盐、植物油备适量。做法:1.西芹去筋和胡萝卜洗净,切成丁;杏仁洗净备用。2.将西芹丁放入开水中烫一下,捞出后立即过凉。3.锅内倒油烧热,倒入蒜蓉汁爆香,放入杏仁炒至稍黄时,再放入西芹丁、胡萝卜丁。加鸡精、盐,调好味道炒匀即可。

黄豆排骨汤滋补去酸痛材料:金针菇1 00克,泡发黄豆50克,猪小排1 50克,红枣适量。调料:盐4克,姜片适量。做法:1.金针菇洗净,去根,切段;猪小排洗净,切块,烫去血水;红枣洗净,去核。2.锅中倒水烧开,放姜片、猪小排、黄豆、红枣烧开,转小火炖1小时,加入金针菇,转中火焖2分钟,加盐调味即可。

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