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治疗网球肘好方法有哪些

发布时间:2019-12-23 13:25:52来源:网球肘

   网球肘是怎么引起的:

治疗网球肘好方法有哪些

  1 桡侧伸腕肌起点骨膜撕裂,可引起骨膜下出血,形成小的血肿,促使局部组织发生粘 连、机化、钙化、骨化,从而造成肱骨外上髁出现骨质增生,形成锐边或者小结,伸腕肌腱 经常受到骨质增生的刺激而引发。 软组织慢性损伤

  2 成都风湿医院医生说明当前臂旋前位是,腕关节经常主动背伸活动,是桡侧腕短、长伸肌经常处于一种紧张 的状态。牵扯其附近部位的软组织发生慢性劳损,引起前臂伸腕肌痉挛,从而挤压夹于这些 肌肉的血管、神经等,最终形成本病。韧带损伤

  3 当桡侧腕伸肌短肌的肌腱发生慢性劳损时,可能引起桡侧副韧带的损伤,从而可继发 环状韧带损伤,最终导致维持桡骨小头位置的力量减弱,由于桡骨小头位置不稳定,随即可 表现为沿着桡侧伸腕肌的疼痛。 屈肘时突然发力

  4 在屈肘是,如果突然用力做前臂的旋前动作,伸腕伸肘时,肘关节囊的滑膜可能嵌入 肱桡关节间隙而引发疼痛,这也是为什么网球运动员或乒乓球运动员为什么常发生网球肘的 主要原因之一了。

  网球肘最佳治疗方法

  1、休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球。

  2、冰敷:冰敷肘外侧 1 周,1 天 4 次,1 次 15-20 分钟。

  3、保养:适当的体育锻炼较好,运动前做好充分的准备。选用消炎止痛的药物外敷, 例如康肘平痛贴。

  4、护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。 5、热疗:只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法和运动准备活 动之前。

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广审文号:(成青)医广【2019】第 08-01-510105062 号