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腰肌劳损患者食疗吃哪些好

发布时间:2020-03-04 11:38:21来源:腰肌劳损

   腰肌劳损是腰部肌肉、筋膜直韧组织慢性损伤。腰肌劳损临床表现以腰痛为主,多为隐痛,时轻时重,经常反复发作。

  营养方案

  宜食:宜食具有补肾强腰、活血通络作用的食物,如核桃、板栗、山楂、枸杞、韭菜、丝瓜、鸡肉等。

  忌食:忌食生冷性寒食物。如西瓜、绿豆等。

  成都治疗风湿医院医生提醒注意:在腰肌劳损的发作期,注意不要吃带发的食物,例如狗肉、鲤鱼、竹笋,这些食物会加重腰部疼痛症状。

腰肌劳损患者食疗吃哪些好

  营养食补

  良姜猪脊骨粥

  材料:良姜、薏米、生姜、杜仲、寄生、猪脊骨、粳米,盐适量。

  做法:将良姜、薏米、生姜、杜仲、寄生、粳米洗净,一起入砂锅煎水去渣,在加入洗净的猪脊骨和粳米,煮成粥,加盐调味即可。

  功效:温中止痛,补骨髓,滋肾阴,补虚损。

  薏米生姜羊肉汤

  材料:薏米、生姜、羊肉等。

  做法:加水适量煲汤,调味佐膳。

  功效:消水肿,补气血,温肾阳,止痛。

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