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关于腰间盘突出的禁忌你了解多少

发布时间:2020-01-11 13:16:34来源:腰间盘突出

   腰间盘突出是一种很常见的疾病,对于腰间盘突出患者来说,腰间盘突出的禁忌有哪些呢?本文就为大家介绍腰间盘突出的禁忌有哪些的相关内容,想要了解这些知识的朋友可以来看看哦!

  什么是腰间盘突出?

  成都风湿专科医院医生来说明腰间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。

关于腰间盘突出的禁忌你了解多少

  腰间盘突出的禁忌有哪些?

  1、患者应该注意饮食调理,提高身体的免疫力,避免咳嗽、打喷嚏、防止便秘。

  2、患者在急性期应改睡硬板床,要绝对卧床3周。

  3、患者待症状明显好转后,可以逐步进行背肌锻炼,并在腰围保护下,下地做轻微的活动。

  4、正确的坐姿

  很多患者的腰病是久坐及不良的坐姿所引起的,因此,正确的坐姿是非常重要的。椅子由于有靠背,可以承担躯体的部分重力,使腰背肌肉处于相对松弛的状态,同时也不加重腰椎周围韧带的负担,可减少劳损机会。

  5、要做适当的锻炼

  体育锻炼是非常必要的,尤其要加强腰背肌的功能锻炼。

  a、绕环运动:两腿略微分开,两手叉在后腰部,以腰为轴心绕圈转动身体,若疼得厉害的话,可以动作缓慢一点,先往左边转,再往右边转。

  b、倒步走:倒步走应每天早、晚各1次,每次20~30分钟,要循序渐进。

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